5 Cara Alami untuk Atasi Nyeri Otot, Kompres hingga Mandi Air Hangat

Pijatan ini dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan membantu otot lebih rileks. 

Selain itu, penggunaan minyak esensial secara rutin juga dapat membantu meredakan ketegangan otot secara efektif.

BACA JUGA:6 Manfaat Bunga Mawar untuk Kecantikan, Ampuh Atasi Jerawat hingga Kencangkan Kulit Wajah

BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Bunga Mawar untuk Kesehatan, Bisa Bantu Atasi Nyeri hingga Masalah Mental

5. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Antioksidan

--(Sumber : iStockPhoto)

Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti buah beri, sayuran hijau, dan kacang-kacangan juga dapat membantu mengurangi peradangan pada otot. 

Pasalnya, antioksidan ini bekerja dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang sering kali memperburuk nyeri otot. 

Selain itu, mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium, seperti pisang dan almond, juga dapat membantu meredakan kram otot.

Dengan mengonsumsi makanan sehat ini, maka tubuh akan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk mempercepat pemulihan otot.

BACA JUGA:Sereh Baik untuk Kesehatan, Cek Resep Membuat Minuman Herbal di Sini!

BACA JUGA:Main Hujan, Bocah Kelas 1 SD di Mukomuko Tewas Terseret Arus Gorong-gorong

Demikian 5 cara mengatasi nyeri otot dengan alami yang bisa kamu lakukan di rumah. Mengatasi nyeri otot secara alami membutuhkan kesabaran dan konsistensi dan jika nyeri tidak kunjung membaik setelah mencoba metode ini, maka segera cari bantuan medis untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: