7 Pilihan Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan, Ringan dan Mudah Dilakukan Sehari-hari

BACA JUGA:6 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan Ini Jarang Diketahui oleh Banyak Orang, Apa Saja?

7. Berenang

Olahraga ringan jitu turunkan berat badan tidak hanya dilakukan di atas lapangan, namun olahraga air seperti berenang bisa menjadi solusi.

Berenang selama 30-60 menit dapat membakar banyak kalori dan menguatkan seluruh tubuh. Tipsnya ialah dengan melakukan berbagai gaya renang seperti gaya bebas, gaya punggung, atau gaya dada untuk melibatkan berbagai otot.

BACA JUGA:Tingkatkan Kesadaran Ekonomi dan Politik Jadi Pembahasan Seminar KAHMI Kota Bengkulu

BACA JUGA:Usai Dilaporkan ke Polisi, Korban dan Petugas Puskesmas Kelobak Sepakat Damai

Itulah 7 pilihan olahraga untuk menurunkan berat badan, penderita obesitas wajib tahu. Dengan melakukan olahraga ringan ini secara konsisten, kamu dapat menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Semoga informasi ini membantu.

Sumber: