Manfaat dari Konsumsi Tahu Sehari-hari, Cek di Sini! Dipercaya Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol

Hal ini karena kandungan kalsium yang ada di dalamnya, berupa mineral yang sangat penting bagi kesehatan tulang dan gigi.

BACA JUGA:Bukan Cuma Lezat, Ini 5 Manfaat yang Ditawarkan Daging Sapi untuk Kesehatan

BACA JUGA:Baik untuk Kognitif, Ini 6 Manfaat yang Ditawarkan Kafein untuk Kesehatan

Tak heran lagi, pasalnya kandungan kalsium pada tahu ini dapat membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.

Bahkan berkat kandungan tersebut dapat mencegah osteoporosis, khususnya wanita yang cukup rentan terkena setelah menopause.

6. Menurunkan risiko diabetes

Manfaat yang dapat kamu rasakan saat konsumsi tahu yakni dapat menurunkan risiko diabetes.

Sejumlah penelitian membahas tentang korelasi antara risiko diabetes dan konsumsi kacang kedelai.

BACA JUGA:Si Merah yang Kaya Akan Antioksidan, Ini 8 Manfaat Bunga Rosella untuk Kesehatan

BACA JUGA:Konsumsilah dengan Wajar, Kenali Efek Samping Ikan Dori bagi Kesehatan Tubuh

Studi tahun 2020 menunjukkan bahwa makanan dari kacang kedelai ini dapat melindungi seseorang yang punya diabetes tipe 2.

7. Menurunkan risiko peradangan tubuh

Tak hanya itu saja, tahu juga memiliki manfaat bagi tubuh yakni dapat menurunkan risiko peradangan.

Makanan ini juga kaya akan antioksidan, sehingga dapat membuat tubuh terlindungi dari adanya paparan radikal bebas yang dapat memicu kerusakan sel dan jaringan.

Pasalnya jika terjadi kerusakan sel dan jaringan, hal ini akan berdampak pada peradangan tubuh.

Sumber: