Ayo Kenali 7 Manfaat Membaca Buku, Ternyata Baik untuk Kesehatan Fisik Hingga Mental Kamu, Cek Disini

BETVNEWS – Beragam manfaat dalam membaca buku bisa kamu dapatkan baik kesehatan secara fisik maupun mental. 

Sebelum internet berkembang dan sosial media menjadi populer, membaca buku merupakan salah satu hiburan dan hobi bagi banyak orang yang berdampak baik untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Bupati dan Wabup Terpilih Seluma Segera Dapat Kendaaran Dinas Baru, Segini Anggarannya

BACA JUGA:Kejari Seluma Akan Petakan Ulang Areal Lahan Pembebasan Kantor Pemkab Seluma

Membaca buku bisa menjadi salah satu kegiatan yang dilakukan siapapun, tak terkecuali mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. 

Karena pentingnya membaca buku agar keterampilan kognitif yang ada pada pembaca selalu berkembang.

Namun tidak hanya itu, dalam membaca buku bukan hanya dapat menambah kosakata dan wawasan pembaca, hal ini juga menjadi salah satu cara yang bisa kamu lakukan agar kesehatan mental dan fisik tetap terjaga dengan baik.

Manfaat Baca Buku--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Dengan terjaganya kesehatan mental dan fisik membuat kamu bisa mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik , juga menurunkan tingkat stres serta melatih fokus dan perhatian.

Lalu, apa saja manfaat dan keuntungan membaca buku bagi kesehatan fisik dan mental ? Yuk simak pembahasan berikut ini yang telah betv rangkum.

Manfaat membaca buku:

1. Dapat menurunkan tingkat stres

Dengan membaca buku dalam hati selama enam menit, diketahui dapat mengurangi tingkat stres hingga 68 persen.

Hal ini karena, jika kamu termasuk seseorang yang sering menderita gangguan mood atau penyakit mental gejala dan resikonya dapat menurun dengan membaca buku serta gejala tekanan darah yang ada didalam tubuh dapat juga menurun.

Sumber: