Awas! Kelebihan Vitamin C Bisa Sebabkan 5 Dampak Ini, Salah Satunya Diare
Ilustrasi. Dampak kelebihan vitamin c dalam tubuh yang perlu kamu waspadai --(Sumber : Doc/BETV)
BETVNEWS - Mengetahui dampak kelebihan vitamin C pada tubuh adalah hal yang perlu dilakukan untuk menghindari kondisi buruk yang mungkin terjadi pada tubuhmu.
Pasalnya, tidak sedikit orang yang mengonsumsi vitamin C sebanyak-banyaknya karena beranggapan jika vitamin yang satu ini sangat baik untuk kesehatan.
BACA JUGA:7 Makanan Sumber Vitamin C Terbaik, Ada Jambu Biji hingga Cabai
BACA JUGA:Rutin Konsumsi Vitamin C Bisa Beri 7 Manfaat Ini untuk Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung
Namun nyatanya, mengonsumsinya secara berlebihan justru dapat membawa seseorang pada berbagai dampak buruk yang dapat mengintai kesehatan seseorang.
Vitamin C menjadi salah satu jenis vitamin yang telah lama dikenal memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh seperti untuk meningkatkan sistem imun hingga manfaat-manfaat lainnya seperti untuk merawat kulit.
Manfaat vitamin C ini sendiri sangat beragam untuk kesehatan tubuh lantaran vitamin yang satu ini merupakan nutrisi yang sangat penting dan bermanfaat untuk memperbaiki jaringan tubuh hingga membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh.
BACA JUGA:Cepetan Klaim Link DANA Kaget Hari Ini, Ada Saldo Rp75.000 Siap Masuk Dompet Digital Kamu
BACA JUGA:8 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan! Ampuh Mengatasi Insomnia, Cek di Sini
Oleh sebab itu, vitamin C atau dikenal juga dengan nama asam askorbat ini memiliki banyak fungsi penting bagi kesehatan tubuh sehingga dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari.
Pada laki-laki dewasa, mereka dianjurkan untuk mengonsumsi kurang lebih 90 miligram vitamin C per harinya sementara untuk wanita dewasa sekitar 75-85 miligram per harinya.
Untuk anak-anak hingga remaja, mereka dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin C setidaknya sebanyak 50-75 miligram per harinya untuk memenuhi kebutuhan asupan vitamin C ini.
BACA JUGA:Panitia Musda ke-XI DPD I Partai Golkar Bengkulu Terbentuk, DPP Syaratkan Ini untuk Calon Ketua
BACA JUGA:Nonton YouTube Shorts Saldo DANA Langsung Cair ke Akunmu, Cek Langkahnya di Sini!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
