Jaga Pola Makan Hidup Sehat Dengan Menerapkan 5 Tips Ini

BETVNEWS - Hidup sehat bisa kamu jaga dengan cara menerapkan pola makan berikut ini.

Dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh dapat kamu lakukan dengan menerapkan pola makan sehat.

BACA JUGA:Pemprov dan Media Massa Sinergi Bangun Provinsi Bengkulu

BACA JUGA:Mudik Gratis Inisiasi Gubernur Helmi Tersisa 44 Kuota, Pendaftaran Ditutup 22 Maret

Pola makan sehat adalah pola makan yang terjaga dan seimbang dengan berbagai jenis nutrisi dan protein yang dikonsumsi dalam sehari-hari.

Menerapkan pola makan sehat ini bisa kamu atur pola makan sesuai dengan kebutuhan gizi seimbang.

Asupan gizi seimbang juga bervariasi, tergantung pada gaya hidup sehat, jenis kelamin, usia, kegiatan, dan tempat tinggal. 

BACA JUGA:Muhammadiyah Tetapkan Idulfitri 1446 Hijriah Jatuh 31 Maret

BACA JUGA:Komunitas Masyarakat Anti Korupsi Gelar Aksi, Pertanyakan Kelanjutan Kasus Korupsi DPRD Bengkulu Utara

Makanan sehat terbagi menjadi lima kelompok pangan yaitu makanan pokok, lauk-pauk, sayuran, buah-buahan, dan minuman.

Dengan kamu mengatur porsi dan jenis makanan sehat yang akan dikonsumsi, kesehatan yang berkaitan dengan nutrisi dan kesembuhan penyakit akan mudah dilakukan. 

Dan dalam mengatur pola makan sehat kamu juga bisa mengonsumsi lemak sehat dan menghindari asupan lemak jenuh.

Memiliki tubuh yang sehat dan tidak mudah sakit dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, merupakan dambaan setiap orang.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! Ibu Hamil Boleh Mengonsumsi Daun ketumbar, Dapatkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatannya

Sumber: