Dapat Menurunkan Gula Darah, Ini Manfaat Konsumsi Tempe Sehari-hari

Sehingga perlunya konsumsi nutrisi penting untuk tubuh setiap harinya, kamu bisa mendapat suplemen lewat zat besi yakni melalui kacang kedelai.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! Ibu Hamil Boleh Mengonsumsi Daun ketumbar, Dapatkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatannya

BACA JUGA:Biji Chia Seed Menawarkan Berbagai Manfaat Kesehatan, Jangan Lewatkan 7 Khasiatnya Berikut Ini

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Manfaat tempe bagi kesehatan yakni diketahui dapat meningkatkan kesehatan tulang.

Hal ini dapat membantu memenuhi asupan kalsium yang ada dalam tubuh.

Jika asupan kalsium cukup diketahui bisa mencegah perkembangan osteoporosis (pengeroposan tulang).

Dalam sebuah studi, menyebutkan bahwa asupan kalsium yang meningkat bisa membantu pertumbuhan dan kepadatan tulang pada anak-anak dan remaja.

4. Menekan nafsu makan

Manfaat lainnya, tempe memiliki kandungan tinggi protein yang bisa mengendalikan nafsu makan.

Hal tersebut karena protein dapat memberi rasa kenyang dan mengurangi lapar.

BACA JUGA:Punya Ragam Manfaat untuk Kesehatan, Ketahui 6 Efek Samping Biji Chia Jika Dikonsumsi Berlebihan

BACA JUGA:Sederet Manfaat Minyak Biji Labu yang Kaya Minyak Essensial, Jaga Kesehatan Jantung hingga Pencernaan

Sebuah studi juga menyebutkan bahwa kedelai ini punya kandungan protein tinggi yang bisa meningkatkan rasa kenyang dan baik untuk diet.

Sumber: