Sayur Bayam Bisa Dikonsumsi Sehari-hari, Ini Dampak Buruk yang Jarang Diketahui

BETVNEWS - Sayur bayam selain memiliki nutrisi yang baik bagi kesehatan juga punya dampak buruk jika dikonsumsi berlebihan.

Selain itu, sayur bayam termasuk bahan sayuran yang kerap diolah menjadi masakan rumahan.

Sayuran hijau bayam ini kaya gizi, sehingga kerap dikenal dengan superfood sebab punya beberapa gizi penting yang baik untuk kesehatan.

Jika dikonsumsi sesuai kebutuhan, bayam ini akan baik untuk tubuh, diketahui punya manfaat dapat mencegah obesitas, penyakit infeksi, hingga mengendalikan kadar gula.

BACA JUGA:Cek di Sini! Makan Ayam Sehari-hari Dapat Mengontrol Tekanan Darah, Ini Manfaat bagi Kesehatan

BACA JUGA:Infused Water hingga Es Teh, Ini 5 Resep Minuman Sehat dari Bunga Rosella, Apik untuk Kesehatan

Bahkan mengonsumsi sayur bayam berlebihan bisa juga menyebabkan mual dan muntah.

Meski memiliki manfaat dan kandungan yang baik, kamu perlu berhati-hati untuk mengonsumsi sayur bayam ini.

Tak heran, jika bayam menjadi sayuran yang digemari banyak orang, terlebih cara mengolahnya pun tidak sulit.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa dampak buruk konsumsi sayur bayam yang perlu diketahui.

Efek samping sayur bayam berlebihan

1. Mual dan muntah

Selain diare, makan bayam berlebihan bisa juga membuat seseorang mengalami mual dan muntah.

Sumber: