Cek 7 Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan, No 1 Paling Familiar

BETVNEWS - Sayur bayam tawarkan 7 manfaat terbaik untuk menjaga kesehatan, simak informasi selengkapnya disini.

Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting untuk kita lakukan setiap harinya, untuk itu mulailah jaga pola makan dan menerapkan pola hidup sehat.

Nah dalam menjaga pola makan sehat harus diimbangi dengan berbagai sayuran seperti sayur bayam ini.

BACA JUGA:Dedi Ruskam Bersama Kader PSI Bengkulu Kunjungi Kediaman Presiden ke-7, Ini Pesan Jokowi

BACA JUGA:Cek 7 Manfaat Daun Cincau Hijau untuk Kesehatan Secara Keseluruhan, dari Ujung Rambut hingga Kaki

Pasalnya dalam sayur bayam banyak terdapat kandungan nutrisi mulai dari antioksidan, vitamin C, serat, zat besi, beta keroten.

Melansir dari laman alodokter, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam 100 gram sayur bayam.

Kandungan Nutrisi dalam 100 Gram Bayam

• 3,5 gram karbohidrat
• 3 gram protein
• 460 miligram kalium
• 71 miligram magnesium
• 2,4 miligram zat besi
• 2 gram serat

Sehingga dari kandungan nutrisi inilah yang menjadikan sayur bayam aman untuk dikonsumsi dan dapat memberikan manfaat terbaik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Buka Jambore Pemuda Daerah se-Provinsi Bengkulu, Ini Pesan Gubernur Helmi Hasan

BACA JUGA:HUT RB ke-24 Hadirkan NDX AKA, Tiket Bisa Didapat di Artatix, Kantor RB dan Harian Radar

Nah manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi jenis sayuran hijau ini dapat berupa melancarkan pencernaan, mencegah stres hingga menjaga tekanan darah.

Tapi tentunya bukan hanya ini saja, ada manfaat-manfaat lainnya yang bisa kamu rasakan untuk kesehatan tubuh setelah mengonsumsi sayur bayam ini.

Lantas apa saja manfaat sayur bayam untuk kesehatan? Untuk itu, simak ulasan artikel yang telah BETV rangkum kali ini.

Sumber: