Klaim 8 Manfaat Terbaik Kacang Hijau untuk Kesehatan, Salah Satunya Mampu dalam Menjaga Berat Badan
Klaim 8 Manfaat Terbaik Kacang Hijau untuk Kesehatan, Salah Satunya Mampu dalam Menjaga Berat Badan--(Sumber Foto: Doc/BETV)
BETVNEWS - Ada 8 manfaat terbaik yang bisa kamu rasakan setelah mengonsumsi kacang hijau, simak informasi selengkapnya disini.
Pasalnya dalam kacang hijau ini tersimpan kandungan nutrisi mulai dari protein, serat, karbohidrat, vitamin (seperti vitamin A, B, C, dan E), serta mineral seperti kalsium, fosfor, zat besi, kalium, dan magnesium.
Selain itu kacang hijau tak lepas juga dari kandungan antioksidan mulai dari asam fenolik, flavonoid, vitexin, dan isovitexin.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan 7 Resep Camilan Lezat Kacang Hijau, Dijamin Anak Pasti Suka!
BACA JUGA:Begini Cara Mengolah Daun Bandotan bagi Penderita Asam Lambung, Perhatikan Anjuran Mengonsumsinya
Melansir dari laman halodoc, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam 100 gram kacang hijau.
Kandungan Nutrisi Kacang Hijau
- Kalori: 347 kcal
- Lemak total: 1,2 g
- Kolesterol: 0 mg
- Natrium: 15 mg
- Kalium: 1.246 mg
- Karbohidrat: 63 g
- Serat pangan: 16 g
- Gula: 7 g
- Protein: 24 g
- Vitamin C: 4,8 mg
- Kalsium: 132 mg
- Zat besi: 6,7 mg
- Vitamin B6: 0,4 mg
- Magnesium: 189 mg
BACA JUGA:Kasus Korupsi Tambang Batu Bara di Bengkulu, Bebby Hussy Kembali Diperiksa Kejati
BACA JUGA:Intip Rekomendasi Kreasi Olahan Kacang Pinus yang Lezat, Pecinta Kacang Ini Wajib Coba!
Nah, berkat kandungan nutrisi inilah kacang hijau bisa memberikan manfaat terbaik dalam menjaga kesehatan.
Manfaat kacang hijau yang bisa dirasakan yaitu dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil, melancarkan pencernaan, meningkatkan stamina, mengontrol tekanan darah, mencegah anemia, menurunkan kadar kolesterol, serta menjaga kesehatan jantung dan tulang.
Untuk penjelasan secara rinci tentang manfaat dari kacang hijau ini, bisa kamu lihat dalam rangkaian BETV berikut.
BACA JUGA:Cek di Sini! Manfaat Konsumsi Biji Labu yang Jarang Diketahui, Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur
BACA JUGA:Cari Tau di Sini, Daun Bandotan Punya Manfaat untuk Asam Lambung, Apa Saja?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
