Cek Kandungan Nutrisi dan Manfaat Kacang Kedelai untuk Kesehatan Tubuh, Cocok Dijadikan Program Diet
Cek Kandungan Nutrisi dan Manfaat Kacang Kedelai untuk Kesehatan Tubuh, Cocok Dijadikan Program Diet--(Sumber Foto: Doc/BETV)
BETVNEWS - Kacang kedelai menyimpan manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kacang kedelai ini sangatlah kaya akan kandungan nutrisi, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi karena bisa memberikan manfaat baik untuk kesehatan.
BACA JUGA:7 Manfaat Konsumsi Anggur untuk Ibu Hamil di Trimester 3, Bantu Perkembangan Otak Janin
BACA JUGA:Cek di Sini Penyebab Nafsu Makan Mulai Menurun, Salah Satunya Karena Sesak Napas
Diketahui dalam kacang kedelai tersimpan kandungan nutrisi seperti vitamin C, asam folat, serat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, thiamin, dan potassium.
Melansir dari halodoc berikut ini rincian detail kandungan nutrisi ada pada kacang kedelai.
Kandungan Nutrisi Kacang Kedelai
- Kalori: 172.
- Air: 63 persen.
- Protein: 18,2 gram.
- Karbohidrat: 8,4 gram.
- Gula: 3 gram.
- Serat: 6 gram.
- Lemak: 9 gram, yang terdiri dari lemak jenuh 1,3 gram, tak jenuh tunggal 1,98 gram, dan tak jenuh ganda 5,06 gram.
BACA JUGA:Waspadai 7 Dampak Buruk Konsumsi Kacang Kedelai Berlebihan, Cek Disini!
BACA JUGA:Gubernur Bengkulu Bentuk Tim Percepat Pembangunan Pulau Enggano dan Normalisasi Alur Pulau Baai
Kacang kedelai ini tanaman yang tergolong ke dalam jenis biji-bijian dan sering dijadikan bahan pangan.
Sehingga saat dikonsumsi sebagai bahan pangan dapat memberikan manfaat baik untuk kesehatan tubuh, karena tersimpan kandungan nutrisi didalamnya.
Lantas apa saja manfaat kacang kedelai untuk kesehatan?
Dialansir dari beberapaa artikel, berikut ini telah BETV rangkum sederet manfaat yang ditawarkan kacang kedelai dalam menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Wajib Dicermati Nih Moms, Ada Tawaran Manfaat Baik Kacang Panjang untuk Kesehatan Bayi, Catat!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
