Waspadai 7 Dampak Buruk Konsumsi Kacang Kedelai Berlebihan, Cek Disini!

BETVNEWS - Konsumsi kacang kedelai secara berlebihan akan menimbulkan dampak buruk berupa efek samping bagi kesehatan.

Sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan sangatlah tidak baik untuk tubuh, karena tentu akan memicu efek samping, tak terkecuali pada kacang kedelai ini.

BACA JUGA:Gubernur Bengkulu Bentuk Tim Percepat Pembangunan Pulau Enggano dan Normalisasi Alur Pulau Baai

BACA JUGA:Wajib Dicermati Nih Moms, Ada Tawaran Manfaat Baik Kacang Panjang untuk Kesehatan Bayi, Catat!

Kacang kedelai yang memiliki nama ilmiah Glycine max merupakan tanaman yang tergolong ke dalam jenis biji-bijian dan sering dijadikan bahan pangan.

Diketahui dalam kacang kedelai tersimpan kandungan nutrisi seperti vitamin C, asam folat, serat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, thiamin, dan potassium.

Melansir dari halodoc berikut ini rincian detail kandungan nutrisi ada pada kacang kedelai.

Kandungan Nutrisi Kacang Kedelai

• Kalori: 172.
• Air: 63 persen.
• Protein: 18,2 gram.
• Karbohidrat: 8,4 gram.
• Gula: 3 gram.
• Serat: 6 gram.

Lemak: 9 gram, yang terdiri dari lemak jenuh 1,3 gram, tak jenuh tunggal 1,98 gram, dan tak jenuh ganda 5,06 gram.

Sehingga dari kandungan nutrisi inilah yang menjadikan kacang kedelai dapat memebrikan manfaat baik untuk kesehatan tubuh dan sering dijadikan sebagai bahan pangan.

BACA JUGA:Nafsu Makan Bertambah, Cukup Pakai Cara Ini Biar Tubuh Makin Sehat

BACA JUGA:Alergi hingga Komplikasi, Ini Dia 6 Efek Samping Anggur Hijau yang Berbahaya untuk Kesehatan

Tapi siapa sangka dibalik kandungan nutrisi ini juga kacang kedelai bisa memicu timbulnya efek samping bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.

Lantas apa saja efek samping konsusmi kacang kedelai secara berlebihan?

Sumber: