Simak Disini! Manfaat Terbaik Buah Semangka untuk Kesehatan, Tak Terkecuali dapat Mencegah Sembelit

BETVNEWS - Ada segudang manfaat terbaik yang ditawarkan buah semangka untuk menjaga kesehatan, simak informasi selengkapnya disini.

Manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi buah semangka ini begitu banyak mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi sel dari kerusakan, serta membantu pencernaan.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan 6 Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan, Bagus Jaga Kondisi Mulut dan Risiko Kanker

BACA JUGA:Cermati! 5 Kelompok Orang Ini Dilarang untuk Mengonsumsi Lengkuas, Apakah Kamu Termasuk Salah Satunya?

Manfaat-manfaat ini bisa dirasakan karena adanya dukungan dari berbagai kandungan yang tersimpan dalam buah semangka ini.

Diketahui kandungan nutrisi buah semangka ada kandungan air yang tinggi, karbohidrat, protein, lemak, serat.

Selain itu, ada juga kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin B6 dan juga asam folat serta mengandung beberapa jenis mineral seperti kalium dan magnesium.

BACA JUGA:Cek Sekarang! Ini Cara Mudah Hilangkan Jerawat Pakai Tomat, Kamu Perlu Coba

BACA JUGA:Boleh Dikonsumsi Tapi Jangan Berlebihan, Cek Disini Efek Samping Berbahaya Lengkuas Bagi Kesehatan

Melansir dari laman halodo.com, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang ada pada 100 gram semangka.

Kandungan Nutrisi Semangka

• Air: 91%
• Energi: 30 kalori
• Karbohidrat: 7,6 gram
• Gula: 6,2 gram
• Serat: 0,4 gram
• Lemak: 0,2 gram
• Protein: 0,6 gram
• Vitamin C: 8,1 miligram (14% dari kebutuhan harian)
• Vitamin A: 569 IU (11% dari kebutuhan harian)
• Kalium: 112 miligram (3% dari kebutuhan harian)
• Magnesium: 10 miligram (2% dari kebutuhan harian)
• Likopen: 4532 mikrogram
• Beta-karoten: 304 mikrogram

Berkat kandungan nutrisi inilah buah semangka bisa menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:Taukah Kamu, Tanaman Lengkuas Menyimpan Segudang Manfaat Utama Bagi Kesehatan, Klaim Disini!

BACA JUGA:Jalan Kabupaten di Seluma Kian Memburuk, Lubang Menganga hingga 20 Cm

Sumber: