ir tidak mengandung kalori tetapi dapat membantu merasa kenyang. Terkadang, seseorang yang kurang minum juga bisa membuat tubuhnya terasa lapar berlebihan.
Pada akhirnya, kurang minum bisa memicu makan berlebihan. Minum air putih yang cukup bisa mencegah kondisi ini.
BACA JUGA:Pemkot Lantik 4 Pejabat Hasil Lelang, Berikut Namanya
4. Meningkatkan metabolisme
Metabolisme bisa meningkat hingga 25 persen saat Anda minum air putih saat perut kosong. Metabolisme yang lebih cepat akan membuat seluruh tubuh terasa lebih baik dan lebih energik.
5. Meningkatkan energi
Bukan hanya untuk meningkatkan metabolisme tubuh, minum air putih juga bisa meningkatkan energi. Hal ini didapat dari peningkatan volume sel darah merah setelah minum air putih. Sel-sel tambahan ini kemudian meningkatkan jumlah energi dalam tubuh.
6. Memperkuat sistem imun
Minum air putih saat perut kosong membantu menyeimbangkan kelenjar getah bening yang merupakan bagian penting dari sistem imun. Ketika kelenjar getah bening berfungsi dengan baik, lebih mudah bagi tubuh untuk melawan infeksi.
BACA JUGA:1.834 Personil Dikerahkan Amankan Nataru, Gubernur Ingatkan Potensi Cuaca Ekstrem
7. Mencegah terbentuknya batu ginjal
Air dapat mengencerkan asam pada ginjal. Untuk itu, minum air putih secara rutin dapat mencegah pembentukan batu ginjal. Minum air putih di pagi hari juga dapat mengencerkan asam lambung dan membantu mencerna makanan serta mencegah mulas.
8. Membersihkan usus
Minum air putih sebelum sarapan membantu mengeluarkan isi perut atau memicu BAB setiap pagi. Dengan begitu, air bisa membantu mencegah bakteri berbahaya menumpuk dan membantu percepatan penyerapan nutrisi oleh usus.
9. Mengeluarkan racun
Minum air putih secara teratur akan membantu tubuh mengeluarkan racun. Proses ini secara otomatis membantu sistem kekebalan berfungsi dan membuat tubuh merasa lebih baik secara keseluruhan.