2. Kompres leher dengan es
Cara mengompres leher dengan es atau kain dingin ini adalah hal yang simpel untuk dilakukan.
Lalu bisa membantu mengurangi rasa sakit, karena dapat membuat leher lebih rileks dan tidak terasa kaku.
BACA JUGA:Cuaca Buruk, Perhatikan 4 Hal Berikut Agar Rumah Tetap Aman dan Nyaman
3. Memijat leher
Memijat leher secara perlahan juga dapat membantu meredakan nyeri pada leher.
Agar pijatan semakin nyaman, bisa sambil menggunakan minyak yang dapat merilekskan otot-otot pada leher.
BACA JUGA:Pohon Tumbang Timpa Lapak Pedagang Pasar Panorama
4. Mengoleskan balsem
Dari dulu balsem adalah salah satu alternatif untuk mengatasi nyeri atau pegal pada tubuh.
Sensasi hangat yang ditimbulkan dari balsem dapat mengurangi nyeri dan pegal pada otot.
BACA JUGA:5 Tanda Pasangan Mengalami Rasa Empty Love
Balsem ini memiliki kandungan yang bersifat analgensik, yang dapat menghilangkan rasa sakit atau nyeri.
Selain itu, balsem juga memiliki kandungan yang mampu untuk melancarkan peredaran darah.
BACA JUGA:Walikota Serahkan Bantuan Rp100 Juta Untuk Korban Gempa Turki dan Suriah
5. Perhatikan posisi tidur