Kamu Suka Begadang? Waspada Ada 7 Dampak Buruk Bagi Kesehatan Lho, Tak Percaya? Cek Aja Disini!

BETVNEWS - Terlalu sering begadang dapat memicu 7 dampak buruk bagi kesehatan tubuh, simak informasi selengkapnya disini.

Menjaga kesehatan tubuh ialah salah satu hal yang sangat penting untuk dilakukan setiap hari, tak terkecuali dalam mengatur pola tidur.

Karena, jika pola tidur saja sudah tidak teratur bagaimana mau menerapkan hidup sehat setiap harinya.

BACA JUGA:Punya Masalah Pada Kesehatan Jantung? Coba Atasi dengan Konsumsi Sayur Buncis, Cek 4 Manfaat Lainnya Disini!

BACA JUGA:Waspadai! Ada 5 Efek Samping Konsumsi Buncis Secara Berlebihan, Salah Satunya Sebabkan Dehidrasi

Nah, hal penting yang harus kalian ketahui, normalnya kita tidur dalam sehari yaitu setidaknya 7 sampai 9 jam.

Untuk itu, disarankan jangan pernah mengurangi jam tidur atau begadang, pasalnya akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Beberapa dampak buruk yang ditimbulkan saat begadang dapat berupa gangguan pada kesehatan fisik dan mental.

Adapun dampak buruk yang paling sering terjadi yaitu gangguan konsentrasi, penurunan daya tahan tubuh, masalah kulit, dan peningkatan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan jantung.

BACA JUGA:Ternyata Biji Ketumbar Bisa Dijadikan Obat Herbal untuk Penyakit Wasir, Cek Manfaat Lain untuk Kesehatan!

BACA JUGA:Auto Meningkatkan Konsentrasi, Ini Manfaat Tidur yang Baik untuk Tubuh, Cek Rincinya di Sini!

Kendati demikian, mulailah untuk mengubah kebiasaan ini karena masih banyak dampak buruk lainnya untuk kesehatan yang tidak boleh diacuhkan begitu saja.

Lantas apa saja dampak buruk dari begadang bagi kesehatan?

Berikut ini telah BETV rangkum secara detail 7 dampak buruk dari begadang bagi kesehatan dan tidak boleh diabaikan.

Sumber: