BACA JUGA:7 Tips Berwisata Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan, Agar Tetap Aman dan Nyaman
Bila mata tidak fokus mengawasi bola dan tangan tak siap menghalau bola, bisa saja bola mendarat pada tangan yang salah atau bisa jatuh ke lapangan sendiri.
2. Menyehatkan jantung
Selain dapat meningkatkan koordinasi tubuh, ternyata melakukan olahraga voli juga sangat baik dalam kesehatan jantung.
BACA JUGA:Polda Ungkap Tambang Ilegal di Bengkulu Tengah
Hal tersebut bisa terjadi karena olahraga voli termasuk ke dalam kategori olahraga aerobik, yang dapat melatih otot jantung.
Otot jantung yang terus menerus dilatih, tentu dapat bekerja secara optimal dalam memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
BACA JUGA:Di Pondok Sawah, Seorang Lansia Ditemukan Meninggal Dunia
Dengan demikian, risiko terkena penyakit stroke, serangan jantung, dan diabetes akan berkurang.
3. Membentuk otot
Seperti yang kita ketahui, olahraga voli selalu menggabungkan berbagai gerakan, seperti berlari, melompat, dan memukul.
BACA JUGA:Pintar Season 6 Audisi Peserta dari BU dan Lebong
Untuk itu, rutin melakukan olahraga voli dapat membentuk otot seperti otot lengan, perut, kaki, paha, hingga punggung akan ikut terlatih dan menjadi lebih kuat, sehingga akan terbentuk dengan sendirinya.
4. Meredakan stres
Stres yang tejadi secara terus menerus akan memberikan dampak buruk untuk kesehatan.
Merutinkan olahraga, terutama yang melibatkan konsentrasi seperti voli, dapat membantum meredahkan stres.