Diketahui juga languishing yang sedang dialami tersebut, bukan merupakan gangguan mental, sehingga beberapa cara sederhana itu dapat membantumu mengatasinya.
4. Menulis jurnal
Kemudian kamu dapat menulis sebuah jurnal harian ataupun diary, yang dapat membantumu mengekspresikan pikiran, dan juga bisa melihat pola emosi serta perilaku sehari-hari.
BACA JUGA:7 Cara Belajar Efektif, Mendukung Semangat Jalani Kegiatan di Kampus
Hal tersebut dapat mengingatkanmu tentang berbagai momen positif yang pernah terjadi di setiap harinya, bahkan bisa mengidentifikasi bila kamu mengalami suatu tanda languishing lebih awal.
5. Pelajari keterampilan baru
Tak hanya itu, kamu juga dapat mempelajari keterampilan baru bila dalam fase kehidupanmu mengalami languishing.
BACA JUGA:Gara-gara Wawancara, LPSK Cabut Perlindungan terhadap Richard Eliezer
Misalnya ketika anak meninggalkan rumah begitu saja (empty nest syndrome), saat anak bersekolah, merantau, bahkan menikah.
Bila mengalami hal itu, cobalah dan pelajari suatu keterampilan baru, sehingga dengan begitu dapat membantumu meningkatkan fokus dan juga motivasi.
BACA JUGA:BREAKING NEWS: Adik Tiri Nekat Bacok Kakaknya
Selain itu, kamu akan jauh lebih mudah merasakan berbagai emosi atau energi yang positif.(*)