1. Membaca dalam gelap
Kebiasaan buruk saat membaca bisa menyebabkan mata minus jika dilakukan dalam jangka waktu lama.
Cobalah untuk membaca dalam cahaya yang cukup. Pastikan juga jarak pandang tidak kurang dari 45 cm.
BACA JUGA:Bawaslu Sosialisasi Kepemiluan ke Penyandang Disabilitas
Jika kamu memiliki kegemaran membaca, seperti halnya manusia, mata juga membutuhkan istirahat.
Jadi, pastikan mata diberikan istirahat agar tidak terlalu lelah.
BACA JUGA:Astra Motor Bengkulu Sambangi PT Pertamina Patra Niaga, Edukasi Pentingnya Perlengkapan Berkendara
2. Menatap layar monitor terlalu lama
Saat menatap layar monitor, artinya mata bekerja lebih berat dan bisa melemahkan kinerja mata.
Hal tersebut bisa membuat mata minus bertambah.
BACA JUGA:6 Cara Pengendalian Amarah, Salah Satunya Luangkan Waktu Sendiri
Jika kamu berkutat dengan pekerjaan yang mengharuskan menatap layar komputer, ikuti cara 20-20-20.
Caranya yaitu, usai menatap layar selama 20 menit, maka disarankan untuk berjalan-jalan melihat objek lain selama 20 detik.
Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:Kondisi Rumput GBK Setelah 2 Hari Digunakan untuk Konser BLACKPINK
3. Terkena paparan sinar UV yang berlebihan