Namun, mereka yang ingin menjaga kesehatan jantung juga harus memperhatikan pilihan susu dan yogurt.
BACA JUGA:Rumah Ludes Terbakar, Kerugian Capai Ratusan Juta
Ini karena banyak produk susu yang beredar di pasaran saat ini tinggi lemak dan gula.
Jika ingin menjaga kesehatan jantung, sebaiknya pilih produk susu rendah lemak.
BACA JUGA:Kapan Terjadinya Hari Kiamat? Ini Penjelasan Ustadz Adi Hidayat
2. Jus buah dan sayuran
Buah dan sayur bisa disajikan dalam bentuk jus. Nah, ini baru bisa jadi minuman pilihan untuk membantu menjaga kesehatan jantung.
Pilihan buah dan sayur kaya antioksidan yang baik untuk jantung dan cocok dibuat jus antara lain jeruk, stroberi, tomat, dan bayam hijau.
BACA JUGA:Anak Mandi di Pantai, Ditinggal Lantaran Sakit Perut Hingga Hampir Tenggelam
3. Air kelapa
Air kelapa mengandung potasium yang dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan detak jantung.
Mineral ini mampu menjaga kadar garam (natrium) dalam tubuh tetap normal.
Tekanan darah bisa naik akibat asupan garam yang berlebihan, sehingga risiko hal ini bisa meningkatkan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Kalau Liburan ke Bengkulu, Jangan Lupa Cuci Muka di Rumah Bung Karno, Katanya Bikin Awet Muda Loh
Tekanan darah tinggi ini akan memberi banyak tekanan pada jantung dalam pengingat darah. Akhirnya, itu akan membuat kerja jantung menjadi lebih sulit.
Jantung merupakan organ yang memegang peranan penting dalam tubuh manusia. Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung merupakan langkah terbaik dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.