Tak hanya itu, kurma juga mengandung zat besi tinggi, sehingga sangat baik dijadikan sumber makanan untuk mencegah anemia.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Kurma kaya akan kandungan vitamin dan juga mineral, dam berguna dalam meningkatkan kesehatan jantung.
Adanya kedua kandungan berupa magnesium dan kalium, yang bisa membantu dalam menurunkan tekanan darah, sehinggah jauh lebih sehat.
BACA JUGA:Prajurit TNI yang Gugur Ditembak KKB Papua, Ternyata Baru Menikah Seminggu Sebelum Bertugas
Terlebih, kandungan serat yang ada pada kurma tersebut, juga punya manfaat dalam mengurangi kadar kolesterol jahat di tubuh.
Lalu kurma yang memiliki kandungan antioksidan asam fenolik terkenal sebab sifat antiradangnya.
Asam fenolik diyakini bisa membantu menurunkan risiko terkena penyakit hipertensi, penyakit jantung, bahkan stroke.
BACA JUGA:Viral! Kisah Pilu Janda Ditahan Kejaksaan, 5 Anaknya Menangis Sambil Berpelukan
Para ahli memberikan rekomendasi agar konsumsi buah tersebut setidaknya dua kali dalam seminggu untuk memelihara kesehatan jantung.
Inilah beberapa manfaat buah kurma yang baik dalam kesehatan dan dapat kamu ketahui, semoga bermanfaat.(*)