- 4 miligram vitamin C
- 12 miligram fosfor
- 9 miligram kalsium
- 7 miligram magnesium
BACA JUGA:Buah Nanas Bisa Cegah Kerutan di Kulit? Ini 6 Manfaatnya Mengonsumsinya
Adapun beberapa manfaat buah pir yang baik untuk kesehatan, yakni:
1. Melancarkan pencernaan
Konsumsi 2 buah pir juga bisa memenuhi kisaran setengah kebutuhan serat harian.
Dengan asupan serat cukup bisa membantu dalam melancarkan buang air besar (BAB) serta bisa mencegah sembelit.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kulit
Bila proses BAB telah lancar, hal tersebut dapat menjaga kesehatan saluran cerna serta kesehatan tubuh secara keseluruhan.
2. Peningkatan daya tahan tubuh
Selain itu, manfaat dari buah pir juga didapatkan berkat adanya kandungan vitamin C yang ada di dalamnya.
Vitamin C tersebut bisa memberikan peningkatan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:4 Resep Asinan Buah dengan Cita Rasa Khas Lagi Nikmat, Cek di Sini!
Tak hanya vitamin C, buah pir punya kandungan vitamin K, tembaga, dan juga antioksidan flavonoid.