Sederet Manfaat Telur Rebus Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan hingga Menjaga Kesehatan Mata

Mengkonsumsi telur rebus saat sedang mengandung dapat membantu pertumbuhan gigi dan tulang.

3. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan omega 3 yang terdapat pada telur rebus dapat dimanfaatkan untuk kesehatan jantung sebab terdapat lemak baik di dalamnya.

Semakin tinggi kadar lemak baik dalam tubuh maka semakin mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

BACA JUGA:Nikmat dan Segar, Ini 5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Bikin Awet Muda Loh

4. Meningkatkan kekuatan otot

Telur mengandung protein berkualitas tinggi yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot. Tubuh membutuhkan protein yang cukup setiap harinya, hal ini bisa didapatkan pada sebutir telur karena setidaknya terdapat enam gram protein di dalamnya. 

Mengonsumsi protein yang cukup dapat meningkatkan kekuatan otot dan juga mengoptimalkan kesehatan tulang.

BACA JUGA:Beras Fukumi Atasi Penyakit Mematikan, Mulai dari Diabetes hingga Penyakit Jantung, Cek Disini Manfaat Lainnya

5. Menambah energi

Telur rebus juga mengandung vitamin A, Vitamin B-12 dan selenium yang merupakan suber nutrisi bagi tubuh untuk menambah energi. 

Kandungan-kandungan tersebut juga menjadi sumber nutrisi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat dan kuat.

BACA JUGA:Selain Wortel, Ternyata 9 Tanaman Herbal Ini Tidak Kalah Bagus untuk Kesehatan Mata, Yuk Cari Tahu Disini

6. Menurunkan kolesterol

Putih telur rebus dapat menurunkan kadar kolesterol karena renda kalori. Mengkonsumsi putih telur juga baik untuk kesehatan tubuh karena tidak mengandung serat.

7. Menjaga kesehatan mata