Kalium: 93,8 mg.
Besi: 0,2 mg.
Natrium: 7 mg.
Thiamin (Vit. B1): 0,05 mg.
Vitamin C: 6 mg.
BACA JUGA:Unik! 3 Agustus Diperingati Sebagai Hari Semangka Sedunia, Ternyata In Sejarah dan Tujuannya
Buah semangka kaya akan nutrisi, mulai dari daging, kulit hingga bijinya. Menurut studi International Journal of Nutrition and Food Sciences, menyebutkan biji pada semangka memiliki kandungan protein, zat besi, seng, hingga kalsium yang aman bagi ibu hamil.
Lantas apa saja manfaat buah satu ini bagi bumil? Dilansir dari berbagai sumber, simak penjelasan berikut.
BACA JUGA:Ini 7 Bahaya Mengonsumsi Semangka Secara Berlebihan, Ini Efeknya bagi Tubuh
Manfaat buah semangka untuk ibu hamil
1. Membantu mengatasi morning sickness
Ibu hamil perlu tahu, manfaat buah semangka dalam kesehatan yakni diketahui bisa membantu mengatasi morning sickness. Morning sickness adalah suatu kondisi saat mual atau muntah di pagi hari.
Hal ini kerap kali terjadi bagi bumil, khususnya saat masa kehamilan masuk trimester pertama. Dengan kandungan kalium pada semangka inilah bisa membantu mengurangi gejala morning sickness.
BACA JUGA:Cek di Sini! 6 Manfaat Semangka bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Punya Banyak Nutrisi
2. Mampu mengatasi kram
Manfaat selanjutnya yakni bisa mengurangi kram pada ibu hamil. Tidak hanya kandungan kalium, berkat vitamin B5 dalam semangka tersebut akan membantu mengurangi kramnya.