Cek Kandungan dan 7 Manfaat Kentang Ini, Tidak Hanya Untuk Kesehatan, Tapi Juga Untuk Kecantikan

Besi : 0.70 m

Seng : 0.30 mg

Air : 83.40 g

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat Kentang Untuk Kesehatan

1. Menjaga dan Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan serat, vitamin B, vitamin C, dan kalium dapat memaksimalkan kinerja jantung.

Jantung dapat lebih sehat karena kentang dapat menurunkan jumlah kolesterol yang tinggi.

Konsumsi kentang yang direbus tanpa membuang kulitnya. Kulit kentang nyatanya memiliki kandungan mineral kalsium dan magnesium.

Keduanya sangat baik dalam membantu fungsi otot menurunkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Dipercaya Ampuh Menurunkan Berat Badan, Cek Kandunganya!

2. Meningkatkan Perkembangan Fungsi Otak

Nyatanya manfaat kentang sangat baik untuk meningkatkan perkembangan fungsi otak, terlebih lagi anak-anak.

Kandungan asam alfa lipoat pada kentang sangat membantu meningkatkan kesehatan kognitif secara keseluruhan.

Terlebih kandungan mineral seperti fofor, seng, dan vitamin B kompleks ini sangat mempengaruhi perkembangan fungsi otak.

BACA JUGA:Ternyata Minum Segelas Teh Jahe Ampuh Redakan Nyeri Haid, Cek Manfaat Lainnya di Sini! Baik untuk Kesehatan