BETVNEWS - Beberapa cara ini perlu dilakukan untuk mendapat self healing, dengan begitu seseorang dapat menjalani hidupnya menjadi lebih baik.
Self healing merupakan suatu proses untuk menyembuhkan luka batin tanpa menggunakan obat, hanya saja lebih mengarah pada perasaan ataupun emosi yang ada dalam tubuh. Tidak dapat dipungkiri setiap kita tentu pernah memiliki luka batin atau hingga saat ini masih tersembunyi dalam diri sendiri.
Salah satu cara terbaik untuk membuat diri jauh lebih tenang adalah dengan self healing, hal ini juga bisa menjadi pembelajaran bagi diri sendiri. Supaya dapat mengenal lebih dalam lagi mengenai dirinya sendiri.
BACA JUGA:Jelang Akhir Tahun 2023 Luangkan Waktu untuk Muhasabah, Cara Terbaik Memahami Diri Sendiri
Luka batin atau luka yang tidak bisa terlihat oleh kebanyakan orang ini, menjadi problem yang sangat perlu dihindari. Pasalnya jika tidak segera ditangani dapat berpengaruh pada kesehatan mental yang semakin memburuk.
Bahkan banyak dari anak muda saat ini mempermasalahkan kondisi mentalnya. Baik dari segi ataupun punya alasan tertentu sehingga timbul depresi, stres kronis, hingga gangguan kecemasan yang dapat melukai diri sendiri.
Terdapat cara yang lebih efektif saat kamu merasa tidak baik-baik saja, dengan melakukan beberapa self healing. Simak penjelasan berikut.
Dilansir dari akun Instagram daudantonius, setiap kita punya metode self healing yang berbeda-beda, kemudian dapat berubah dengan seiring perjalanan waktu.
Self healing merupakan metode terapi untuk diri sendiri, dengan tujuan membebaskan diri pada beban psikologis.
Penyakit fisik ditimbulkan dari beragam faktor permasalahan psikologis dan saat kita berupaya untuk menghadapinya, seringkali mencoba mencari “jalan ke-luar”. Banyak manfaat yang dapat dirasakan ketika kita dapat memusatkan perhatian atau fokus pada diri dan mencari “jalan ke-dalam”.
Sebab tubuh dan pikiran pada dasarnya juga dapat sembuh berkat diri sendiri, dengan menggunakan metode serta pendekatan yang tepat. Nah, berikut adalah 4 cara untuk melakukan self healing dengan mudah.
BACA JUGA:Bukan Hal Sepele! Ini 4 Cara Terbaik Memaafkan Diri Sendiri, Nomor 2 Wajib Ada pada Dirimu
1.Luangkan waktu bersama orang yang penting dalam hidup
Dari buku “The Blue Zones:Lessons for Living Longer from the People Who’ve Lived the Longest”. Di mana buku tersebut meneliti tentang lima daerah dengan penduduk yang berumur panjang dan memiliki nilai kualitas hidup yang baik.