BETVNEWS - Penyakit jantung dapat menyerang siapa saja terlepas dari usia mereka sehingga menjaga kesehatan jantung untuk mencegah penyakit ini perlu dilakukan sejak dini.
Penyakit jantung menjadi satu dari sekian banyak penyakit yang menyebabkan kematian seseorang dan dikenal sebagai silent killer karena mereka yang mengidap penyakit ini biasanya tidak menyadarinya.
Untuk itu, terlepas dari usia muda atau semacamnya, pencegahan penyakit jantung perlu untuk dilakukan agar tidak menimbulkan dampak yang membahayakan di masa mendatang.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan, Kandungannya Ampuh Mencegah Penyakit Jantung hingga Kanker
BETV telah merangkum beberapa tips untuk mencegah penyakit jantung sejak remaja yang bisa kamu terapkan mulai dari sekarang. Apa saja tipsnya? Simak dalam artikel berikut.
Tips Cegah Penyakit Jantung
1. Rajin Berolahraga
Rajib berolahraga dapat menjaga kesehatan tubuh, tidak hanya jantung melainkan anggota tubuh lainnya. Berolahraga terbukti mampu mencegah penyakit jantung.
Olahraga yang dilakukan tidak perlu berat, hanya memerlukan olahraga ringan untuk mencegah penyakit ini. Untuk mencegahnya, kamu hanya perlu melakukan olahraga ringan seperti jalan santai atau olahraga lainnya.
2. Menerapkan Pola Makan Sehat
Menerapkan pola makan sehat dapat menjadi salah satu cara untuk mencegah penyakit jantung.
Pola makan sehat bahkan tidak hanya mencegah penyakti jantung melainkan ikut mencegah penyakit-penyakit lain lantaran makanan yang masuk ke dalam tubuhlah yang menentukan kesehatan tubuh.