BETVNEWS - Buah pir atau Pyrus diperkaya dengan berbagai kandungan vitamin dan nutrisi baik yang mampu memberikan manfaat kesehatan, salah satunya bantu turunkan kadar kolesterol.
BACA JUGA:Menakjubkan, Ini 5 Manfaat Bawang Dayak untuk Kesehatan dan Cara Mengkonsumsinya
Diketahui, buah pir rendah kalori dan mengandung serat tinggi serta vitamin c yang sangat dibutuhkan tubuh.
Kandungan inilah yang berfungsi mengatasi berbagai permasalahan kesehatan seperti kolesterol, melancarkan pencernaan, diabetes hingga atasi masalah lambung.
Buah yang segar dan tinggi serat ini berasal dari Eropa Barat dan Afrika Utara. Biasanya pir tumbuh subur di dataran tinggi sekitar 1.000 meter diatas permukaan laut.
BACA JUGA:Mampu Cerahkan Wajah hingga Atasi Mata Panda, Cek Manfaat Lainnya Dari Buah Pepaya untuk Kecantikan
Tidak hanya itu, masih banyak kandungan dan manfaat buah pir untuk kesehatan lainnya.
Manfaat tersebut bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsi buah pir secara rutin dengan cara dimakan langsung atau diolah menjadi jus.
Melansir dari detik.com, buah pir memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:
Kandungan Buah Pir
- Vitamin A 3 mg
- Vitamin B1 0,03 mg
- Vitamin B2 0,06 mg
- Niacin 0,4 mg
- Vitamin C 5 mg
- Kalsium 10 mg
- Fosfor 10 mg
- Zat besi 0,6 mg
- Natrium 14 mg
- Kalium 134 mg
- Kalori 53 kkal
- Kalsium 19 mg
- Potassium 138 mg
- Vitamin C
Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan
1. Menurunkan Kolesterol
Manfaat buah pir untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.