Lantas, apa saja manfaat jus buah plum untuk tubuh? Dilansir dari berbagai sumber berikut adalah sederet manfaat jus buah plum untuk kesehatan tubuh, diantaranya:
1. Mengurangi Kadar Gula Darah
Manfaat jus buah plum bagi kesehatan yang pertama adalah dapat mengurangi kadar gula darah. Bagi kamu yang memiliki kadar gula tinggi, sangat disarankan untuk makan buah plum.
Pasalnya, kadar gula darah yang tidak segera dikontrol dapat berakibat fatal menjadi penyakit yang serius. Menurut World Journal of Diabetes, senyawa yang terkandung di dalam buah plum berperan untuk mengatur gula dalam darah.
Penyajian untuk menurunkan kadar gula darah bisa dibuat sebagai jus. Caranya, campur 2-3 buah plum ke dalam 250 ml air, lalu blender. Jus buah plum dapat diminum tiga kali sehari untuk mengurangi kadar gula darah.
BACA JUGA:Dapat Tingkatkan Sistem Imun, Kenali 6 Manfaat Lain Sayur Bayam Untuk Tubuhmu, Yuk Cek Disini
2. Mengurangi Kerusakan Hati dan Ginjal
Manfaat jus buah plum yang ke dua adalah dapat mengurangi kerusakan hati dan ginjal.
Beberapa penelitian mengungkap bahwa buah plum dapat dijadikan sebagai obat alami mengurangi kerusakan pada hati dan ginjal.
Maka dari itu, apabila Anda mempunyai masalah pada hati, dianjurkan untuk mengonsumsi jus plum untuk meredakannya.
Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada buah ini sangat berguna untuk menyembuhkan masalah kerusakan pada hati atau bahkan batu ginjal.
BACA JUGA:Kenali 6 Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Kesehatan, Kandungannya Cocok Bagi Penderita Diabetes
3. Mencegah dan Mengurangi Insomnia
Manfaat buah plum untuk kesehatan tubuh berikutnya adalah dapat mengurangi insomnia. Insomnia atau gangguan tidur sangat umum terjadi, khususnya pada anak usia 1 - 5 tahun dan orang dewasa.
Hal ini dapat terjadi karena ada beberapa macam faktor, seperti stres, terlalu sering mengonsumsi kafein, bahkan trauma. Nah, untuk mengatasinya ada cara yang paling andal yakni dengan mengonsumsi buah plum.
Cara penyajiannya sendiri bisa dibuat jus yang dapat diminum sebelum tidur. Rasa buah plum hitam atau plum merah sedikit asam dan manis.