BETVNEWS - Kamu perlu mengetahui jenis makanan yang baik untuk berbuka puasa sehingga dengan mengonsumsinya dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh serta terhindar dari masalah kesehatan.
BACA JUGA:Soda hingga Gorengan, Hindari Makanan Ini Saat Berbuka Puasa Agar Terhindar dari Masalah Kesehatan
Penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa agar ibadah puasa sama sekali tidak terganggu oleh masalah kesehatan dan dapat berjalan dengan lancar.
Untuk itu, penting memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh baik saat sahur maupun berbuka puasa karena makanan tersebut yang dapat membantu mengembalikan energi setelah seharian penuh berpuasa pada bulan Ramadhan.
BACA JUGA:Bingung Mau Bikin Takjil Apa, Cek 5 Resep Takjil untuk Berbuka Puasa Ini, Ada Es Pisang Ijo
Selain mengembalikan energi, pemilihan menu masakan juga penting untuk menjaga agar sistem pencernaan tubuh tetap sehat dan terjaga serta terhindar dari berbagai masalah.
Untuk itu, pemilihan menu makanan yang sehat penting untuk dilakukan agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan kebutuhan gizi tetap terpenuhi sehingga asupan gizi pun tetap seimbang.
BACA JUGA:3 Resep Olahan Semangka Ini Cocok untuk Berbuka Puasa, Segar dan Segera Pulihkan Energi
Lantas menu apa saja yang sebaiknya tersaji di meja makan saat berbuka puasa? Berikut telah BETV rangkum informasinya untuk dapat kamu simak dalam artikel ini.
Makanan Yang Baik untuk Berbuka Puasa
1. Kurma
Makanan pertama yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa adalah kurma. Makanan ini banyak ditemui saat bulan Ramadhan tiba dan dijajakan di berbagai toko di pasar hingga warung-warung.
Mengonsumsi kurma saat berbuka puasa sangat baik untuk dilakukan karena kurma mengandung banyak nutrisi yang tentunya sangat diperlukan oleh tubuh, seperti misalnya karbohidrat sederhana yang menjadi sumber energi bagi tubuh setelah seharian berpuasa.
Kurma juga mengandung kalori, serat, protein serta vitamin B6 yang baik untuk kesehatan tubuh dan kandungan serat yang ada di dalamnya dapat membuat kenyang lebih cepat sehingga mencegah makan berlebihan.