BACA JUGA:Sajikan Saat Sahur! Coba Resep Minuman Sari Wortel dan Kacang Hijau Ini, Baik untuk Kesehatan
Selain itu, makanan berminyak juga akan disimpan di dalam tubuh sebagai jaringan lemak dan apabila terus dibiarkan lama kelamaan akan membuat berat badan menjadi naik.
2. Kafein
Mengonsumsi minuman berkafein juga sebaiknya tidak dilakukan saat sahur. Karena minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau teh ini dapat beresiko meningkatkan kegelisahan dan juga insomnia.
BACA JUGA:Nikmat dan Enak! Coba Buat Tahu Jamur Bumbu Kecap Ini, Cocok untuk Menu Sahur, Cek Resep di Sini
Namun hal ini bukan berarti kamu tidak diperbolehkan sama sekali untuk mengonsumsinya. Kamu dapat mengonsumsinya dengan batas wajar dan usahakan untuk tidak lebih dari 500 mg. Minuman mengandung kafein ini juga dapat membuatmu merasa cepat haus.
3. Makanan Pedas
Saat sahur kamu juga sebaiknya hindari makanan pedas baik saat sahur maupun berbuka karena dapat memicu rasa haus berlebihan serta mmebuat perut merasa tidak nyaman karena produksi asam lambung yang meningkat.
BACA JUGA:Mulai dari Sup hingga Buah Pisang, Sederet Makanan Ini Baik Dikonsumsi Saat Sahur, Cek Apa Saja
Tidak hanya itu, makanan pedas juga dapat menyebabkan mulas dan diare yang apabila terjadi saat puasa maka tubuh akan mengalami dehidrasi karena kehilangan banyak cairan.
Berbuka dengan makanan pedas saat berbuka juga tidak disarankan karena dapat melukai lambung dan usus sehingga perut akan sakit.
BACA JUGA:Jangan Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Saat Sahur Karena Tidak Baik untuk Tubuh, Salah Satunya Gorengan
4. Makanan Tinggi Gula
Makanan lainnya yang sebaiknya dihindari saat sahur adalah makanan yang memiliki kandungan gula yang tinggi.
Meski terasa enak, mengonsumsi makanan tinggi gula setiap hari tidak baik karena dapat memicu kenaikan berat badan dan juga memicu gula darah menjadi tidak stabil.