BETVNEWS - Terdapat banyak manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh berkat nutrisi yang terkandung di dalam buah ini juga sangat melimpah.
BACA JUGA:Resep dan Cara Membuat Es Semangka Susu Segar untuk Takjil Buka Puasa
Semangka memiliki nama latin citrulus lanatus ini dan berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan.
Buah ini menjadi buah yang banyak di konsumsi di Indonesia dan ternyata masih memiliki hubungan dengan buah lain seperti labu-labuan, melon dan juga mentimun. Semangka juga memiliki ciri khas kulit yang keras berwarna hijau pekat atau hijau muda dengan larik hijau tua.
BACA JUGA:3 Resep Olahan Semangka Ini Cocok untuk Berbuka Puasa, Segar dan Segera Pulihkan Energi
Buah yang satu ini juga memiliki beragam jenis sehingga terdapat buah semangka yang dagingnya berwarna merah dan juga buah semangka berwarna kuning. Tidak hanya itu, terdapat juga buah semangka yang memiliki biji atau tidak berbiji.
Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah semangka seperti yang dikutip dari laman halodoc.com adalah sebagai berikut.
BACA JUGA:Dapat Sebabkan Nyeri Pada Ulu Hari, Inilah Efek Samping Terlalu Banyak Makan Semangka, Ada Apa Lagi?
- Air yang tinggi sekitar 92%.
- Karbohidrat sekitar 7%.
- Protein sekitar 1%.
- Lemak sekitar 0,2%.
- Serat sekitar 0,4%.
Tidak hanya itu, buah semangka juga mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B6 dan juga asam folat serta mengandung beberapa jenis mineral seperti kalium dan magnesium.
Bahkan buah semangka juga mengandung senyawa fitokimia seperti likopen dan citrulline yang berfungsi sebagai antioksidan yang memiliki beragam manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Berkat kandungan nutrisi tersebut, berikut manfaat buah semangka untuk kesehatan yang dapat kamu simak dalam artikel berikut.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Jantung hingga Cegah Sembelit, Cek Manfaat Lainnya dari Buah Semangka untuk Kesehatan
Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Jantung