2. Pilih Makanan dengan Bijak
Tips menjaga berat badan saat lebaran selanjutnya adalah memilih makanan dengan bijak. Jangan sampai kamu mencicipi semua makanan yang tersedia saat lebaran.
Hal tersebut akan membuat kamu kelebihan gula, karbo, hingga lemak yang akhirya memperburuk badan dengan menambah lemak di tubuh.
Oleh karena itu, direkomendasikan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya serat seperti buah, sayur, biji-bijian agar pencernaan lancar sehingga berat badan tetap terjaga.
3. Batasi Konsumsi Gula dan Makanan Manis
Tips menjaga berat badan saat lebaran berikutnya adalah dengan membatasi konsumsi gula dan makanan manis.
Seperti yang diketahui bahwa makanan manis dan gula membuat kadar gula darah meningkat dan akhirnya menyebabkan obesitas.
Jika kamu ingin berat badan tetap ideal maka sebisa mungkin untuk mengontrol mengkonsumsi makanan manis agar tidak lebih dari kebutuhan harian tubuh.
BACA JUGA:Hari Pertama Lebaran, Ribuan Pengunjung Mulai Memadati Benteng Marlborough Bengkulu
4. Tetap Aktif
Selain membatasi maknaan manis, tips menjaga berat badan saat lebaran lainnya adalah dengan tetap aktif. Hal tersebut penting dilakukan untuk membantu tubuh memproses makanan yang dikonsumsi.
Selain itu, dengan tetap aktif berolaraga tubuh menjadi lebih sehat karena membantu membakar kalori dan menjaga metabolisme tubuh sehingga berat badan tetap terjaga.
5. Jangan Lewatkan Sarapan
Tips menjaga berat badan saat lebaran selanjutnya adalah dengan tidak melewatkan sarapan. Hal ini dilakukan untuk membantu metabolisme tubuh sehingga lebih baik.
BACA JUGA:7 Tips Menjaga Berat Badan Saat Lebaran, Nomor 3 Paling Sulit Dilakukan, Sini Intip