BETVNEWS - Flu merupakan penyakit yang sering dialami oleh banyak orang. Sehingga diperlukan untuk menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi.
Walau terkesan sepele, penyakit flu tetap perlu untuk segera diatasi. Pasalnya penyakit ini akan dapat mengganggu aktivitas.
Meski tidak berbahaya, hanya saja jika terus menerus mengalami flu. Tentu hal ini akan membuat seseorang tidak dapat berkonsentrasi pada rutinitas pekerjaannya.
Sehingga, sangat diperlukan untukmu mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat. Dengan begitu, segala rutinitas bisa diselesaikan dengan baik.
BACA JUGA:5 Makanan Penyebab Perut Buncit, Salah Satunya Roti Tawar, Sudah Tahu?
Makanan dan minuman tersebut diyakini ampuh dapat meredakan flu seseorang. Sehingga bagi kamu yang sedang mengalaminya, dapat mencoba mengonsumsi makanan atau minuman tersebut.
Walaupun sehat, tetap menjaga pola makan adalah syarat. Tentu setiap orang tidak ingin harinya terbebani dengan sakit yang tiba-tiba datang tanpa diundang ini.
Jika gejalanya mulai terasa, kamu tetap perlu memperhatikan kesehatan. Sebab disaat sakit, nafsu makan pun berkurang. Dalam kondisi ini, perlu untukmu tetap menjaga pola makan dan terhindar dari gejala flu yang parah.
Dikutip dari laman alodokter, adapun makanan dan minuman yang dapat kamu konsumsi untuk meredakan flu dengan cepat, berikut rekomendasinya.
BACA JUGA:Bikin Ngiler! Ini Dia 5 Makanan Manis Terpopuler dari Berbagai Negara yang Wajib Ada Saat Lebaran
1. Jeruk dan lemon
Sebagai sumber antioksidan, dengan kandungan flavonoid dan vitamin C, penting untuk memperkuat daya tahan pada tubuh. Adanya pertahanan tubuh yang kuat, hal ini bisa saja menghilangkan virus flu lebih cepat dalam tubuh.
Selain itu, vitamin C bertindak juga dalam proses penyembuhan sakit flu dengan cepat. Untuk itu, buah-buahan kaya akan vitamin C, seperti jeruk dan lemon bisa dikonsumsi dengan makanan pereda flu.
Buah lainnya yang mengandung vitamin C ada jambu biji, apel, mangga, dan kiwi. Kamu bisa konsumsi buah-buahan tersebut agar flu langsung reda.
BACA JUGA:Hati-hati! Ini Jadinya Kalau Konsumsi Santan Berlebihan, Dapat Memicu Sembelit, Cek di Sini