Salah satu contoh sayuran hijau yang dapat dikonsumsi ialah bayam, brokoli, dan sawi hijau.
Kandungan purin dalam sayuran hijau tergolong sangat rendah, maka dari itu, cocok dikonsumsi oleh penderita asam urat.
3. Buah-buahan segar
Makanan rendah purin selanjutnya adalah buah-buahan. Namun, tidak semua buah bisa dikonsumsi ya.
Beberapa buah yang direkomendasikan salah satunya ada pisang, stroberi, jeruk, dan anggur.
Buah-buahan ini kaya akan serat dan vitamin C. Vitamin C diketahui sangat baik dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Untuk itu, cobalah rutin mengonsumsi buah-buahan untuk mencegah asam urat datang kembali.
BACA JUGA:Cek di Sini! 6 Cara Mudah Atasi Insomnia, Cukup Membiasakan Diri dengan Hal Ini, Apa Saja?
4. Biji-bijian utuh
Makanan rendah purin yang cocok dikonsumsi oleh penderita asam urat selanjutnya ada biji-bijian.
Biji-bijian utuh yang dapat dimakan atau dikonsumsi adalah oatmeal, beras coklat, quinoa, dan barley yang merupakan sumber karbohidrat yang baik bagi penderita asam urat serta rendah purin.
5. Telur
Selain biji-bijian, makanan rendah akan purin ialah telur. Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi yang rendah purin dan dapat dimasukkan ke dalam diet penderita asam urat.
Untuk itu, jangan sungkan untuk makan makanan yang kaya akan protein ini.
BACA JUGA:Marak Alih Fungsi Lahan, Seluma Terancam Tak Jadi Daerah Lumbung Padi Terbesar