Kenali Gejala Chinese Restaurant Syndrome Akibat Konsumsi MSG, Pernah Mengalami? Cek Juga Cara Mengatasinya

3. Nyeri dada

4. Sakit perut

5. Diare

6. Tekanan pada wajah

7. Kesemutan

8. Jantung berdebar

BACA JUGA:Dampak Cuaca Panas Ekstrem Bagi Tubuh, Bisa Buat Sakit Kepala hingga Pingsan

Meski terdapat banyak gejala dalam sindrom ini, namun biasanya gejala tersebut terjadi secara ringan sehingga tidak memerlukan pengobatan tertentu.

Namun jika gejala yang terjadi cukup parah, itu artinya terdapat reaksi alergi pada tubuh. Sehingga diperlukan pemeriksaan oleh tenaga medis untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. 

BACA JUGA:Efektif Mengatasi Penyakit Kronis, Ini 5 Manfaat Bawang Dayak untuk Kesehatan Sekaligus Cara Mengkonsumsinya

Cara Mencegah dan Mengatasi Chinese Restaurant Syndrome

Meski tidak berbahaya, gejala ini tentu dapat terasa sangat mengganggu bagi tubuh. Terutama bagi mereka yang sensitif terhadap MSG.

Untuk itu, kamu perlu mengenal dirimu lebih baik agar mengetahui apakah kamu sensitif terhadap MSG atau tidak. Jika ternyata alergi terhadap MSG, menghindari makanan-makanan yang mengandung MSG berlebih atau membatasi konsumsi MSG adalah cara terbaik untuk mencegah sindrom ini.

BACA JUGA:Penting Diketahui! Inilah 8 Manfaat Zat Besi untuk Kesehatan Tubuh, Cek Apa Saja

Menghindari konsumsi MSG sama artinya dengan menghindari makanan yang mengandung glutamat, termasuk glutamat alami. Berikut ini terdapat beberapa makanan yang mengandung glutamat alami, yaitu:

1. Keju matang