2. Daging yang diawetkan
3. Ikan dan kerang
4. Kaldu tulang
5. Protein dalam kedelai
BACA JUGA:Waspada! Inilah 6 Bahaya Diet Ekstrim untuk Kesehatan Tubuh, Penyakit Bisa Mengintai
6. Jamur
7. Kecap
8. Tomat
9. Kacang Kenari
10. Jus anggur
Selain menghindari makanan tersebut, seseorang yang tidak bisa mengonsumsi MSG dapat membiasakan diri untuk kembali memeriksa informasi nilai gizi pada makanan yang hendak dikonsumsi.
BACA JUGA:Ternyata Buah Ceri dapat Jaga Kesehatan Mental, Cek Manfaat Lainnya untuk Kesehatan dan Kandungannya
Sebutan MSG ini biasanya terdapat dalam kemasan seperti monosodium glutamat, E621, protein terhidrolisis dan maltodekstrin. Jika kamu menjumpai istilah ini saat membeli makanan, maka sebaiknya lebih berhati-hati saat hendak mengonsumsinya.
Meski gejala dari Chinese Restaurant Syndrome tersebut termasuk ringan dan tidak selalu memerlukan pengobatan. Namun beberapa gejala seperti sakit kepala tentunya tetap memerlukan pengobatan agar tidak mengganggu aktifitas sehari-hari.
BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Mata, Ini 8 Manfaat Alpukat yang Perlu Kamu Tahu! Cek di Sini Kandungannya
Kamu dapat mengonsumsi acetaminophen atau aspirin jika merasa sakit kepala setelah memakan makanan yang mengandung MSG. Selain itu minum air putih yang banyak diketahui dapat membantu mengeluarkan MSG dari dalam tubuh dan meredakan gejala.