Penuhi Kebutuhan Protein Harianmu Lewat 6 Sumber Makanan Ini, Ada Daging Merah hingga Kacang-kacangan

BETVNEWS - Ada banyak makanan yang bisa menjadi sumber protein harianmu yang bisa kamu pilih dan sesuaikan dengan preferensi pribadi. 

Beragam jenis makanan ini dapat berasal dari sumber nabati hingga hewani sehingga kamu tidak perlu khawatir jika tidak bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu. 

BACA JUGA:Jangan Remehkan! Ini 5 Dampak Kekurangan Protein Bagi Tubuh, Bisa Sebabkan Penurunan Massa Otot

BACA JUGA: 5 Fungsi Penting Protein untuk Tubuh, Ampuh Jaga Kesehatan Tulang

Protein merupakan salah satu jenis makronutrien esensial yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh sehingga pemenuhan asupannya merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan.

Tidak hanya itu, memastikan asupan protein yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Untuk makanan sumber protein sendiri dapat berasal dari berbagai sumber, baik hewani maupun nabati, yang memberikan beragam pilihan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

BACA JUGA:5 Bahaya Mengonsumsi Kubis Merah Secara Berlebihan, Ini Tips Mengurangi Efek Sampingnya

BACA JUGA:Kubis Merah Bisa Dibuat Masker Wajah, Ini 5 Manfaatnya untuk Kecantikan

Makanan sumber protein hewani biasanya mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh dimana di dalamnya termasuk daging, ikan, telur, dan produk susu. 

Di sisi lain ada juga sumber protein nabati, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk kedelai, yang juga merupakan pilihan yang baik dan sering kali kaya akan serat serta nutrisi tambahan. 

Sumber protein yang berbeda juga menawarkan variasi dalam rasa dan cara penyajian.

BACA JUGA:7 Manfaat Konsumsi Kubis Merah, Mampu Meningkatkan Kesehatan Jantung hingga Pengelihatan

BACA JUGA:Teh Tidak Hanya Baik untuk Kesehatan, Cek Fakta Menariknya di Sini

Sumber: