5 Fungsi Penting Protein untuk Tubuh, Ampuh Jaga Kesehatan Tulang

BETVNEWS - Mengenali fungsi protein untuk tubuh merupakan hal yang penting untuk dilakukan agar kamu dapat dapat memenuhi kebutuhannya. 

Protein sendiri merupakan nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan tubuh dan memiliki beragam fungsi yang krusial untuk menjaga dan mendukung aktivitas sehari-hari. 

BACA JUGA:5 Bahaya Mengonsumsi Kubis Merah Secara Berlebihan, Ini Tips Mengurangi Efek Sampingnya

BACA JUGA:Kubis Merah Bisa Dibuat Masker Wajah, Ini 5 Manfaatnya untuk Kecantikan

Sebagai salah satu makronutrien utama, protein memainkan peran penting dalam berbagai proses biologis tubuh sehingga tanpa asupan protein yang cukup, tubuh tidak dapat berfungsi secara optimal sehingga dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan.

Kamu bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, seperti daging, ikan, telur, serta sumber nabati seperti kacang-kacangan dan biji-bijian yang menjadi pilihan utama untuk memenuhi kebutuhan protein harian.

Setiap sumber protein ini memiliki bentuk asam amino yang berbeda sehingga penting untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan agar tubuh mendapatkan semua asam amino esensial yang diperlukan.

BACA JUGA:7 Manfaat Konsumsi Kubis Merah, Mampu Meningkatkan Kesehatan Jantung hingga Pengelihatan

BACA JUGA:Teh Tidak Hanya Baik untuk Kesehatan, Cek Fakta Menariknya di Sini

Asupan protein yang beragam ini tidak hanya membantu dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan.

Lantas apa saja fungsi protein ini untuk tubuh? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:Tiba di Rumah Duka, Jasad Pendaki Seluma yang Tewas di Gunung Dempo Langsung Dimakamkan

BACA JUGA:Ini Manfaat dari Teh Oolong bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mengurangi Gejala Rematik

Fungsi Protein untuk Tubuh

Sumber: