Selain mengonterol tekanan darah, sayur kol juga bermanfaat untuk membantu menurunkan kolesterol.
Kandungan phytosterol yang dimiliki sayur kol berfungsi mencegah penyerapan kolesterol jahat pada saluran pencernaan.
7. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat sayur kol untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan tulang.
Diketahui kubis memiliki kandungan vitamin K yang berfungsi untuk meningkatkan kepadatan tulang sehingga lebih kuat dan tidak gampang keropos.
8. Mencegah penyakit kanker
Manfaat sayur kol untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mencegah penyakit kanker. Sayur kol mengandung senyawa sulforaphane yang berfungsi menurunkan resiko penyakit kanker.
Selain itu, sayur kol juga memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab berbagai penyakit sehingga kekebalan tubuh lebih meningkat dan dapat bertahan dari serangan sel kanker.
9. Mengatasi mastitis
Manfaat sayur kol untuk kesehatan lainnnya adalah membantu mengatasi mastitis. Kemampuan tersebut berkat kandungan vitamin dan nutrisi yang terdapat do dalam sayur kol itu sendiri.
Kondisi mastitis adalah peradangan pada payudara yang umumnya terjadi pada ibu menyusui.
10. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat sayur kol untuk kesehatan yang terakhir adalah membantu menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:Penting Diketahui! Inilah 8 Manfaat Zat Besi untuk Kesehatan Tubuh, Cek Apa Saja
Kandungan vitamin C yang dimiliki sayur kol juga bermanfaat untuk melindungi kesehatan kulit.