Oleh karena itu, hindari makan-makanan manis sedari dini seperti permen, minuman bersoda, atau makanan manis dengan gula tambahan lainnya.
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Berikut 5 Manfaat Bonggol Nanas untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Sehatkan Kulit
2. Makanan berlemak jenuh
Makanan pemicu kerusakan mata selanjutnya adalah makanan berlemak jenuh. Makanan berlemak jenuh dapat menyebabkan gangguan pengelihatan secara bertahap.
Makanan yang mengandung lemak jenuh diantaranya ialah makanan cepat saji, daging merah, dan minyak kelapa sawit.
BACA JUGA:Kamu Harus Siapin Ini, 7 Makanan yang Aman untuk Kucing Kesayangan, Sehat dan Kaya Nutrisi
3. Makanan dengan kandungan natrium tinggi
Makanan pemicu kerusakan mata yang ketiga adalah makanan dengan kandungan natrium tinggi di dalamnya. Makanan dengan kandungan natrium tinggi dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah kecil di mata yang dapat menyebabkan kerusakan retina. Beberapa makann yang mengandung natrium tinggi adalah makanan olahan atau makanan siap saji.
BACA JUGA:Sejumlah Cara Berikut Mampu Stabilkan Gula Darah, Apa Saja? Cek Tips Kesehatan Hari Ini di Sini
4. Makanan cepat saji
Makanan pemicu kerusakan mata selain yang disebutkan adalah makanan cepat saji. Makanan cepat saji diketahui mengandung banyak garam, lemak jenuh, dan tak lupa berkalori tinggi.
Mengonsumsi makanan cepat saji berisiko membuat badan menajdi obesitas. Obesitas dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti kenaikan kolesterol dan daibetes. Selain itu oebsitas meningkatkan risiko penyakit mata seperti glaukoma dan katarak.
BACA JUGA:Mencerahkan Hingga Melembabkan, Berikut Manfaat Masker Wajah untuk Kesehatan Kulit, Sudah Tau?
5. Makanan dengan kandungan alkohol tinggi
Terakhir makanan pemicu kerusakan mata adalah Makanan dengan kandungan alkohol tinggi. Konsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan defisiensi vitamin B1, yang dapat menyebabkan kerusakan saraf di dalam mata.