BETVNEWS - Punya Gejala asam urat? Inilah daftar makanan yang boleh dikonsumsi, diantaranya ada yoghurt hingga sayuran, yuk buruan cek makanan lainnya di bawah ini.
Penderita asam urat wajib tahu ada banyak makanan yang tidak boleh dikonsumsi sembarangan.
BACA JUGA:Rekomendasi 6 Makanan Rendah Purin Cocok Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Cek Daftarnya Sekarang
Penderita asam urat apabila mengonsumsi makan-makanan yang salah akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Diketahui bahwa asam urat adalah suatu kondisi saat kadar asam urat di dalam darah telah melebihi kapasitas normal.
Gejala bagi pengidap asam urat biasanya akan merasa sakit disekitar sendi, terlebih hal tersebut dapat menghambat segala aktivitas. Penyakit asam urat dapat terjadi dikarenakan pemicunya adalah pola makan yang keliru.
Maka dari itu, penderita harus dapat mengurangi mengonsumsi makanan yang kandungan kadar purin yang tinggi. Jangan sampai berlebih karena tidak baik untuk sendi.
BACA JUGA:Wajib Dicatat! Inilah 6 Makanan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Asam Urat Saat Lebaran
Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah daftar makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat, yakni :
1. Sayuran dengan purin rendah
Bagi penderita asam urat, disarankan untuk mengonsumsi sayur-sayuran, hal ini dikarenakan sayuran punya banyak nutrisi untuk tubuh.
Tentu saja sayuran masih diperbolehkan bagi pengidap asam urat, namun tetap harus memperhatikan agar memilih sayuran yang tepat.
Salah satu jenis sayuran, yang dapat dimakan bagi pengidap adalah adanya kandungan purin rendah. Sehingga pengidap tetap bisa konsumsi jenis sayur-sayuran, misalnya kol merah, kale, wortel, selada, kentang ataupun paprika.