BACA JUGA:Hindari 8 Jenis Makanan Ini Saat Terserang Flu, Bisa Bikin Tambah Parah
2. Sup Ayam
Sup ayam menjadi menu makanan populer yang baik untuk penderita flu lanyatan sup ayam mengandung kaldu dan dilengkapi dengan banyak bahan tambahan.
Ayam yang ada di dalam sup ini dapat memberikan tambahan zat besi dan juga protein untuk tubuh. Bahan lain seperti wortel dan berbagai rempah termasuk seledri juga dapat memberikan berbagai nutrisi tambahan yang diperlukan oleh tubuh.
BACA JUGA:Terserang Flu, Segera Konsumsi 8 Jenis Makanan Ini Agar Kembali Sehat
Oleh sebab itu, saat kamu mengalami flu kamu dapat mengonsumsi sup ayam agar tubuh tetap terhidrasi dan juga membuat perut terasa kenyang sehingga tubuh menjadi lebih berenergi.
3. Susu, Telur dan Daging Rendah Lemak
Beberapa produk protein juga baik dikonsumsi untuk mereka yang menderita flu karena dapat membantu menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat sehingga dapat memerangi virus penyebab flu.
BACA JUGA:Kamu Perlu Tahu, Inilah Penyebab Tubuh Mengalami Flu dan Gejala yang Sering Terjadi
Protein seperti yang didapatkan dari susu, telur dan juga daging rendah lemak ini diperlukan oleh tubuh untuk dapat menghasilkan antibodi, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak serta mendukung proses pemulihan tubuh saat sakit atau luka.
Oleh sebab itu, saat tubuh mengalami flu kamu perlu memenuhi asupan protein tubuh agar tubuh dapat cepat pulih.
BACA JUGA:6 Cara Ini Dapat Sembuhkan Flu dengan Cepat dan Efektif, Cek Segera!
4. Jeruk dan Lemon
Jika kamu ingin mengonsumsi buah, jeruk dan lemon dapat kamu jadikan pilihan karena kedua buah ini baik dikonsumsi saat tubuh mengalami flu berkat kandungan yang ada di dalamnya.
Jeruk dan juga lemon dapat menjadi sumber antioksidan seperti flavonoid dan juga sumber vitamin C dimana keduanya penting dan diperlukan oleh tubuh untuk dapat memberkuat sistem imun.
BACA JUGA:Kamu Lagi Flu? Cukup Konsumsi Makanan dan Minuman Ini, Dijamin Langsung Berkurang Sakitnya