BETVNEWS - Begini cara meningkatkan imun tubuh agar tetap sehat, diantaranya menerapkan pola makan sehat dan mengkonsumsi suplemen tambahan.
Imun tubuh adalah sistem kekebalan tubuh yang dirancang untuk mendeteksi ataupun menghancurkan benda asing yang masuk ke tubuh seperti bakteri atau virus.
Artinya kekuatan imun tubuh sangat penting untuk menjaga kesehatan setiap orang. Oleh karenanya kamu harus tahu cara meningkatkannya untuk tetap sehat.
BACA JUGA:Dikenal Ampuh Cegah Kanker, Yuk Simak Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan Tubuh Lainnya di Sini!
Denan memiliki imun tubuh yang kuat, penyakit dari virus dan bakteri yang ingin menyerang dapat dengan mudah dihancurkan dan dihadang.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imun tubuh mulai dari menerapkan pola makan sehan, istirahat yang cukup, olaraga hingga mengkonsumsi suplemen tambahan.
Hal ini sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan. Melansir dari siloamhospitals.com, berikut cara meningkatkan imun tubuh agar tetap sehat:
BACA JUGA:Jangan Lewatkan 5 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Ini, Salah Satunya Cegah Anemia
1. Menerapkan Pola Makan Sehat
Cara meningkatkan imun tubuh agar tetap sehat yang pertama adalah dengan menerapkan pola makan.
Asupan makanan sangat menentukan imun tubuh, hal tersebut karena semakin bergizi dan sehat makanan yang dikonsumsi maka semakin baik juga untuk mendukung kesehatan.
Tidak hanya itu, makanan juga sangat mempengaruhi daya tahan tubuh, pilihlah makanan yang memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang bisa memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh seperti buah, sayur, protein, dan lainnya.
2. Istirahat yang Cukup
Cara meningkatkan imun tubuh selanjutnya adalah dengan istirahat yang cukup. Hal tersebut karena imun tubuh juga ditentukan dengan seberapa banyak waktu tidur yang dimiliki.