Saat tubuh kekurangan vitamin C, maka produksi kolagen juga akan berkurang sehingga tubuh akan mengalami berbagai masalah pada kulit seperti penyembuhan luka yang menjadi lebih lambat.
Kolagen ini berperan penting dalam proses penyembuhan luka. Jika kandungan kolagen ini kurang, maka luka akan mejadi sulit sembuh serta lebih rentan terkena infeksi.
BACA JUGA:Jangan Berlebihan! Ini 5 Dampak Kelebihan Vitamin C bagi Tubuh, Salah Satunya Memicu Batu Ginjal
2. Mudah Merasa Lelah
Dampak kekurangn vitamin C lainnya pada tubuh adalah tubuh menjadi mudah merasa lelah dan seringkali dikenali sebagai gejala jika tubuh kekurangan vitamin C.
Hal ini terjadi lantaran jika kebutuhan vitamin C ini tidak terpenuhi, proses perubahan lemak menjadi energi akan terganggu sehingga lemak akan menumpuk di dalam tubuh.
BACA JUGA:Ketahui 7 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh Ini, Salah Satunya Meningkatkan Sistem Imun
Tidak hanya itu, kekurangan vitamin C ini juga dapat mengakibatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi menjadi berkurang sehingga dapat meningkatkan resiko terjadinya anemia akibat defisiensi zat besi.
Buka hanya itu saja, kekurangan vitamin C pada tubuh juga dapat menyebabkan suasana hati menjadi mudah berubah-ubah atau dikenal juga dengan sebuta mood swing.
3. Gusi Mudah Berdarah
Jika tubuh kekurangan vitamin C, maka gigi dapat menjadi lebih mudah berdarah dan juga mengalami sariawan serta gangguan mulit yang lainnya.
Hal ini terjadi akibat kurangnya fungsi kolagen di dalam tubuh karena defisiensi vitamin C yang semestinya bekerja untuk menjaga kesehatan gusi dan juga mulit.
BACA JUGA:Kaya Akan Vitamin C, Berikut 6 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Tubuhmu
Oleh sebab itu, jika kamu mengalami masalah kulit seperti sawiawa, mengonsumsi vitamin C dapat menjadi obat sariawan yang efektf. Tidak hanya itu saja, votamin C ini juga dapat membantu mencegah keruskan pada gusi dan gigi.