Makan dengan jumlah banyak dalam waktu yang singkat dapat membuat tubuh sulit mencerna dan menyerap semua asupan nutrisi.
Kurang maksimalnya tubuh dalam mencerna makanan, maka sisa makan hanya akan dijadikan lemak.
Apabila terus dilanjutkan penumpukan lemak akan terus terjadi dan inilah yang membuat tubuh mengalami obesitas.
BACA JUGA:Ini 6 Ciri-ciri Orang Cerdas Menurut Psikologi, Apakah Ciri Ini Ada Padamu?
2. Jarang berolahraga
Jarang berolahraga juga menjadi pemicu tubuh mengalami obesitas.
Jika dibandingkan dengan pola makan yang tidak sehat, jarang melakukan aktivitas seperti olahraga sangat tinggi risikonya mengalami obesitas.
Terlihat sepele namun kebiasaan ini perlu dihindari. Rajin berolahraga tidak ada ruginya karena beragam masalah kesehatan seperti obesitas dapat dicegah.
3. Sering mengkonsumsi makanan siap saji
Sering mengonsumsi makanan siap saji juga menjadi salah satu kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan obesitas.
Makanan siap saji mengandung sedikit vitamin, protein, dan mineral. Malah yang tinggi dari makanan siap saji adalah kalori tiggi sekaligus tinggi kalori berasal dari gula dan lemak jahat.
Biasanya, makanan tinggi kalori dengan sedikit nutrisi pada junk food ini disebut dengan nol kalori.
BACA JUGA:8 Manfaat Jeruk Nipis untuk Wajah, Salah Satunya Perbaiki Strukur Kulit, Yuk Cek Khasiat Lainnya
4. Begadang
Begadang menjadi salah satu kebiasaan yang dapat menyebabkan obesitas. Mengapa demikian karena saat tubuh kekurangan tidur, hormon ghrelin yang mengendalikan rasa lapar akan meningkat.