BETVNEWS - Citrus atau lemon menawarkan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh, diantaranya cegah diabetes dan turunkan resiko kanker, simak ulasannya di sini.
Lemon termasuk salah satu buah yang mempu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Buah berwarna kuning ini berasal dari daerah Asia khususnya di Birma Bagian Utara dan Cina Selatan.
Lemon sudah sejak zaman Mesir Kuno dimanfaatkan sebagai salah satu minuman pelindung tubuh. Hal tersebut berkat vitamin dan nutrisi yang terdapat di dalamnya.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan, Cegah Dehidrasi hingga Sehatkan Tulang
Diketahui lemon diperkaya dengan kandungan vitamin C, asam sitrat, mineral, protein, serat, lemak, dan berbagai sifat antioksidan.
Kandungan inilah yang berfungsi secara aktif mengatasi berbagai permasalahan kesehatan. Tidak hanya cegah diabetes dan turunkan resiko kanker, namun juga meningkatkan daya tahan tubuh, cegah anemia, dan gangguan kesehatan lainnya.
Manfaat lemon bisa dinikmati dengan menjadikannya sebagai minuman, Melansir dari halodoc.com, lemon memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini:
BACA JUGA:Mampu Turunkan Tekanan Darah! Ini 8 Manfaat Lain Buah Anggur untuk Kesehatan
Kandungan 100 gram Lemon
- Kalori: 29 kilokalori.
- Air: 89 persen.
- Protein: 1.1 gram.
- Karbohidrat: 9.3 gram.
- Serat: 2.8 gram.
- Lemak: 0.3 gram
- Vitamin C
- Asam sitrat
1. Mencegah sakit jantung dan diabetes
Manfaat lemon untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah sakit jantung dan diabetes. Sifat antioksidan yakni, d-limonene yang dimilikinya efektif menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe
BACA JUGA:8 Manfaat Singkong untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Jaga Fungsi Jaringan Tubuh, Cek Kandungannya
2. Memudarkan bintik hitam dan bekas luka
Manfaat lemon yang berikutnya adalah membantu memudarkan bintik hitam dan bekas luka di kulit.
Kemampuan ini berkat kandungan asam sitrat yang dimilikinya berfungsi sebagai ekspoliasi sel kulit mati, sehingga tampak lebih bersih dan mulus.