BETVNEWS - Buah bit menawarkan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh, diantaranya turunkan tekanan darah dan cegah anemia.
Manfaat buah bit sudah dinikmati sejak zaman Yunani dan Romawi, dulunya buah bit digunakan sebagai bahan dasar obat-obatan.
Namun seiring berkembangnya zaman, manfaat buah bit dapat dinikmati dengan banyak cara, seperti dikonsumsi sebagai salad, dijadikan jus, atau bahkan masker wajah.
BACA JUGA:5 Manfaat Lemon untuk Wajah, Hempaskan Flek Hitam hingga Samarkan Garis Halus
Khasiat buah bit untuk kesehatan tidak lepas dari nutrisi yang dimilikinya seperti vitamin C, serat, protein, dan berbagai sifat antioksidan.
Kandungan tersebutlah yang mendorong buah bit sehingga mampu mencegah berbagai gangguan kesehatan mulai dari turunkan tekanan darah tinggi, jaga kadar gula darah, tingkatkan kekebalan tubuh, menyehatkan mata, hingga cegah anemia.
Melansir dari halodoc.com, berikut kandungan dan manfaat buah bit untuk kesehatan:
Kandungan buah bit
- Kalori sebanyak 29 kilokalori.
- Protein sebanyak 0.42 gram.
- Karbohidrat sebanyak 7.50 gram.
- Gula sebanyak 5.42 gram.
- Serat sebanyak 0.40 gram.
BACA JUGA:Cegah Diabetes hingga Turunkan Resiko Kanker, Ini 9 Manfaat Lemon untuk kesehatan
Manfaat buah Bit untuk Kesehatan
1. Menurunkan tekanan darah
Manfaat buah bit untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menurunkan tekanan darah. Hal tersebut karena buah bit memiliki kandungan nitrat yang berkerja secara aktif menjaga tekanan darah.
Selain itu, sifat antioksidan yang terkandung di dalam buah bit mampu mengurangi mengontrol tekanan darah sehingga meminimalisir resiko gangguan jantung.
BACA JUGA:Mampu Turunkan Tekanan Darah! Ini 8 Manfaat Lain Buah Anggur untuk Kesehatan
2. Menjaga kadar gula darah