Vitamin C juga memberikan perlindungan kulit dari sinar UV yang berbahaya. Kamu dapat menemukan vitamin C dalam berbagai buah dan sayur seperti jeruk, stroberi, tomat, paprika merah, kiwi, dan brokoli.
4. Makanan yang mengandung Vitamin D
Kulit pun membutuhkan makanan yang mengandung vitamin D. Vitamin D diketahui adalah nutrisi penting dalam menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:Usai Dimediasi Polisi, 2 Warga Seluma yang Saling Bacok Sepakat Berdamai
Vitamin D mempunyai manfaat yakni membantu pertumbuhan perbaikan sel kulit dan membantu mengurangi kulit kering yang trjadi.
Vitamin D juga membantu mengatasi masalah kulit lainnya seperti psoriasis, sebuah penyakit kulit yang sering kali ditandai oleh kulit kering, gatal, dan bersisik.
Sumber utama vitamin D adalh sinar matahari pagi. Namun, Vitamin D juga dapat ditemukan di dlam makanan seperti minyak ikan, ikan salmon, kunyit, susu, dan lainnya.
BACA JUGA:8 Ide Camilan Buah Apel yang Lezat, Rekomendasi untuk Temani Waktu Santai Kamu
5. Makanan yang mengandung Vitamin K
Makanan yang mengandung vitamin K juga sangat diperlukan oleh kulit tubuh. Vitamin K adalah nutrisi yang ikut berperan penting dalam perawatan kulit.
Kulit kering yang dialami dapat disembuhkan dengan vitamin K ini. Untuk itu, mulailah mengonsumsi makan-makanan yang mengandung vitamin K seperti brokoli, bayam, sayuran hijau, dan kacang hijau.
BACA JUGA:Lezat dan Kaya Nutrisi, Ini 9 Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan, Jaga Mata hingga Cegah Diabetes
Itulah informasi mengenai 5 makanan bervitamin tinggi untuk membantu mengatasi kulit kering. Ampuh melembabkan menjadi kulit tetap terhidrasi secara alami. Semoga bermanfaat. (*)