1. Makanan yang mengandung Vitamin E
Makanan yang mengandung vitamin E diketahui dapat membantu mengembalikan kondisi kulit menjadi lebih sehat.
Vitamin E adalah dalah satu nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Sebagai antioksidan, vitamin E dapat melindungi kulit dari karusakan yang disebabkan oleh faktor luar seperti antioksidan.
BACA JUGA:Mau Kulit Wajah Mulus Bebas Jerawat? Wajib Hindari 5 Makanan Pemicunya, Cek Daftarnya di Sini
Selain itu, vitamin E juga dikenal sebagai vitamin yang dapat mempertahankan kelembapan kulit. Buat kamu yang mempunyai kulit seper kering, yuk coba konsumsi makanan yang mengandung vitamin E seperti minyak zaitun, kacanmg almond, dan sayuran hijau.
2. Makanan yang mengandung Vitamin A
Makanan yang mengandung vitamin A disinyalir dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:5 Life Skill Ini Perlu Diajarkan pada Anak Sejak Dini, Salah Satunya Manajemen Waktu
Vitamin A membantu dalam pembentukan dan perbaikan jaringan kulit, serta mempromosikan pertumbuhan sel kulit yang sehat.
Selain itu, vitamin A juga berperan baik dalam proses pengeluaran minyak alami tubuh. Vitamin A bisa didapatkan dari makanan seperti wortel, tomat, bayam, kunyit, dan sayuran berwarna terang lainnya.
BACA JUGA: Anak Bandel dan Tidak Mau Nurut? Coba Terapkan 6 Tips Ini untuk Didik Mereka
3. Makanan yang mengandung Vitamin C
Makanan yang mengandung vitamin C selanjutnya diketahui menjadin kunci nutrisi dalam perawatan kulit.
Vitamin C adalah bagian terpenting dari produksi kolagen, protein struktural yang memelihara elastisitas kulit.
Kandungan vitamin C membantu meredakan peradangan kulit dengan meminimalkan kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan polusi.
BACA JUGA:5 Cara Sehat Mengonsumsi Daging Kurban Saat Idul Adha, Aman dari Kolesterol Tinggi